想把nas里7T的数据 备份到一个外接usb移动硬盘里 怎么弄最好

1. 用群晖里的“usb copy”软件，我试了一下，比较慢，而且好像只能设置同步一个共享文件夹，再添加第二个的时候就提示外接usb移动硬盘已经被设置过了，不让设置了。
2. 直接在nas里的文件管理器里copy。
3. 用电脑//nas访问nas资源，然后把usb移动硬盘插到电脑的usb口上copy

哪种方法好？还有其他的方法么？
（要求备份到usb移动硬盘里的东西是普通格式，不能是特殊格式，插到其他电脑上可以读写其中的数据。）

用2，直接在群晖文件管理器里复制

filestation里面拷贝就好了